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骨盤底筋やペニスにより力を入れやすくする方法

起力アップのカギを握る重要な筋肉



骨盤底筋やペニスにより力を入れやすくする方法


ほんの少し、
身体の使い方を工夫することで

腰周りが安定し、
骨盤底筋やペニスに
格段に力を入れやすくする方法をお教えします。


しかも、
この方法は、
骨盤底筋のトレーニングのみならず、
実際のセックスにも応用が効く方法です。

腰周りが安定すること
自由度が上がり、
腰使いが自在にできるようになります。


ソフトで繊細なピストンから
力強いピストン、
恥骨でクリトリスを刺激するなど、
自由自在となります。

是非、 骨盤底筋トレーニングの際に
マスターしておいてください。
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